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Durante la radioterapia, se sigue una dieta no flatulenta para poder reproducir los tratamientos. En ese caso es importante restringir las grasas y los hidratos de carbono y realizar ejercicio físico moderado.

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Resulta tan infrecuente encontrar un oncólogo con una concepción holística…. Muchísimas gracias, doctora!! Estimada Amelina: Son los Omega 3 los que se conoce que tienen efectos beneficiosos.

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Escoge una dieta con bajo contenido de grasa. Otros estudios no han encontrado esta asociación.

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Pero reducir la cantidad de grasa que comes por día tiene otros beneficios comprobados, como el control del peso y una mejor salud para el corazón. Para reducir la cantidad de grasa que comes por día, limita los alimentos grasos o elige las variedades bajas en grasa. Aumenta la cantidad de frutas y verduras que comes cada día.

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Podrías considerar aumentar la cantidad de frutas y verduras que comes cada día añadiendo una porción de una fruta o verdura a cada comida. Considera comer frutas y verduras como refrigerios.

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Si tienes sobrepeso o eres obeso, esfuérzate para bajar de peso. Si tienes un peso saludable, dedícate a mantenerlo haciendo ejercicio la mayoría de los días de la semana y eligiendo una dieta saludable que sea rica en frutas, verduras y granos integrales.

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El ejercicio puede ayudarte a mantener el peso o a perder peso. Cuando comiences a hacer ejercicio, hazlo lentamente.

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Las conservas de estos pescados en aceite de oliva son beneficiosos igualmente, no así los conservados en aceite de girasol o maíz ya que contienen omega 6 que no son beneficiosos. Sustituirlo por edulcorantes: aspartamo o stevia.

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Premiar a nuestro organismo con una alimentación rica en antioxidantes, realizar ejercicio físico diario y evitar el tabaco es imprescindible. Normalmente el tipo de personas que consumen estos alimentos poco saludables suelen ingerir muy pocos de los aconsejables, lo que suele contribuir al sobrepeso.

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Escrito por el personal de Mayo Clinic.

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